夏の体調管理について【朝礼ネタ・一言スピーチ】22

日常において、体調管理は切っても切れない大切なものです。

仕事においても体調管理は非常に重要なもので、これを怠り欠勤となると、残された同僚たちの負担となり、迷惑をかけてしまいます。

では、万全な体調管理とは何なのか。

私が一番重要だと思うのは睡眠です。
睡眠時間の確保を意識して、十分な睡眠をとりましょう。

最近では、スマートフォンの普及によって、あらゆる情報が簡単に手に入り、スマートフォンを手放せない人たちが増えています。

これにより、睡眠や食事などの大切な時間が損なわれるおそれがあります。

睡眠時間が削られると疲れが蓄積され、翌日の仕事を万全なコンディションで臨むことができなくなります。最悪の場合脳にも疲れが残り、注意力が散漫になってしまうことによるミスにつながってしまいます。

これらを防ぐためにも、十分な睡眠時間は大切です。

最近では、熱中症の直接的な原因は寝不足ともいわれています。

梅雨が明けたこの時期、睡眠はより大事になってくると思われます。